mindfulness (2) 썸네일형 리스트형 힐링이 필요한 지금, 쉽게 시작하는 명상 (두번째 이야기) 앞서 미국 회사가 만든 명상앱 calm과 simple habit을 소개했는데, 국내에도 명상앱이 많이 출시되었고 투자를 받는 곳도 늘어나고 있다. 그래서 최근 투자 소식이 들린 마보와 마인딩에 대해 소개하겠다 3. 마보 마보는 마음보기연습의 약자로 한국내면검색연구소가 개발한 동명의 앱이다. 한국내면검색연구소이자 마보 대표인 유정은 대표는 2013년 구글의 마음챙김명상 기반 프로그램인 내면검색 (search inside yourself)을 국내에 도입하였는데, 2016년에는 마음챙김 영상을 언제 어디서나 이용할 수 있도록 마보라는 앱을 개발했다. 현재까지 15만건 이상 다운로드가 되었고 주의력 집중훈련부터 기분별/상황별 마음보기 등 다양한 콘텐츠를 제공하고 있다. 또한 '인기 마음보기'라는 콘텐츠 인기순위.. 힐링이 필요한 지금, 쉽게 시작해보는 명상 코로나19로 인해 일상생활을 무너진 요즘 육체적인 건강도 중요하지만 멘탈관리도 중요하다. 비단 지금과 같은 극단적 상황이 아니더라도 마음챙김, 명상에 대한 관심은 꾸준히 증가해왔다. 종일 스마트폰을 손에 쥐고 수많은 정보를 흡수하고 있는 뇌의 피로를 풀어주고 다시금 집중하게 하기 위해 구글을 비롯한 실리콘밸리의 주요 IT기업에서는 일찍이 직원들을 위한 명상프로그램을 운영하고 있다고 들었다. 구글의 마인드 프로그램은 이미 여러 차례 기사로 소개될 정도로 유명하다. 나도 10여년전 회사일로 스트레스가 너무 심했을 때, 서점에 가서 명상에 관한 책을 사서 무작정 명상을 시도했던 기억이 난다. 책을 통해 배운거라 제대로 하지못했기에 명상이 주는 효과를 느낄 수는 없었지만 책에서 언급한 세계적인 명상센터인 요소 .. 이전 1 다음
