홈트 (3) 썸네일형 리스트형 홈트레이닝과 오디오콘텐츠의 결합 피트니스센터에 다닐때를 떠올리면 연초와 더불어 사람이 많을 때가 지금이었다. 여름 휴가를 앞둔 시기. 해수욕장, 수영장에 갈 때를 대비해 막판 몸만들기를 위해서다. 하지만 혹시나 오픈되기를 기다렸던 회사 피트니스 센터는 이태원 클럽 - 물류센터로 이어진 감염과 이후 소규모 집단 감염이 확산되면서 여전히 굳게 닫혀있고 유튜브 영상을 보며 집에서라도 운동을 해보겠다던 계획은 일찍이 무산된지 오래다. 그러던 중 페이스북 피드에서 우연히 발견한 피트니스 오디오 콘텐츠 플랫폼, 사운드짐. 홈트레이닝과 오디오 콘텐츠 플랫폼이라는 최근 핫한 두개의 키워드가 만났는 점이 흥미로워 바로 앱을 깔고 이용해봤다. 사운드짐은 러닝 등 피트니스에 최적화된 오디오 콘텐츠를 제공하는 스타트업으로 19년 2월에 베티버전을 출시하였고.. 습관 만들기_나의 모닝 루틴 코로나19이후 많은 사람들의 생활패턴에 변화가 일어났다. 나 또한 회사 피트니스센터가 문을 닫아서 점심 또는 퇴근 직후에 하던 운동을 못하고 있다. 대신 적당한 유튜브 영상을 찾아 저녁에 홈트를 하려고 마음먹었으나 ( 예외 불안 슬럼프) 한 일주일 정도 열심히 하다가 흐지부지되고 말았다. 미처 습관이 형성되지 않다보니 귀찮아서 빼먹을 때도 있지만 아예 생각자체를 못할 때가 많다 그러다 침대에 눕고 나서야 생각이 나는데 그때는 이미 늦었다는 생각에 포기하게 된다. 반면 나의 아침 루틴은 비교적 잘 지켜지고 있다. 저녁시간 대비 외부의 영향을 덜 받기 때문이다. 출근시간은 거의 고정이니 평소 일어나는 시간에 일어나기만 하면 시간이 없다는 핑계를 댈 수가 없다. 오늘 아침에 세줄일기를 쓰면서 지난 몇 년간 하.. 온라인 학습, 홈트, 혼자하기 어렵지 않아요 - 동기부여형 학습 프로그램 혼자하는 학습은 시간과 장소가 자유롭다는 장점이 있지만 자기와의 외로운 싸움이다. 온갖 유혹을 떨쳐내야하고 내가 하는게 맞나라는 의심도 떨쳐내고 무소의 뿔처럼 꿋꿋이 밀고 나가야 한다. 그러나 왠만큼 강한 의지의 사람이 아니면 중도하차할 확률이 높다. 그게 자연스러운거다. 갖가지 온라인 교육 프로그램이 범람하는 가운데, 수강생이 돈만 버리지 않게 갖가지 nudge와 동기부여를 하는 프로그램이 속속 생겨나고 있다. 이런 프로그램 중 트레바리를 통해 알게된 지인이 직간접적으로 참여하고 있는 서비스 2개를 소개하고 한다. 1. 스터티파이(Studypie) : 수업을 완주하면 reward를 드립니다. 온라인 강의 중개 플랫폼이다. 특정 분야에 전문지식이나 재능을 가진 사람은 스터디를 개설할 수 있고, 수강생은 .. 이전 1 다음
